{"id":3514,"date":"2026-04-22T17:53:38","date_gmt":"2026-04-22T15:53:38","guid":{"rendered":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/?p=3514"},"modified":"2026-05-22T08:20:21","modified_gmt":"2026-05-22T06:20:21","slug":"mentorlus-kui-teadlik-tugi-sotsiaal-ja-tervishoiuvaldkonna-spetsialistidele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/mentorlus-kui-teadlik-tugi-sotsiaal-ja-tervishoiuvaldkonna-spetsialistidele\/","title":{"rendered":"Mentorlus kui teadlik tugi sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna spetsialistidele"},"content":{"rendered":"\n<p>Kell on 18.45. T\u00f6\u00f6p\u00e4ev on ammu l\u00e4bi, kuid sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6taja arvutiekraanil vilguvad endiselt l\u00f5petamata juhtumid. Telefon heliseb, keegi vajab kiiresti abi. V\u00e4simus annab tunda, ent peatuda ei saa. \u201eTeen selle veel \u00e4ra,\u201c m\u00f5tleb ta. \u201eHomme hoolitsen enda eest.\u201c K\u00f5rvaltvaataja v\u00f5iks selle peale vaid muigega k\u00fcsida, et kas sa ise ka seda usud.<\/p>\n\n\n\n<p>See on paljude sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna spetsialistide igap\u00e4ev. Aga kas nii peakski olema?<\/p>\n\n\n\n<p>Kindel vastus on: ei, ei pea!<br><br>See on paljude sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna t\u00f6\u00f6tajate igap\u00e4ev. Keskkond, milles t\u00f6\u00f6tatakse, muutub j\u00e4rjest keerukamaks, t\u00f6\u00f6koormus kasvab, emotsionaalne pinge s\u00fcveneb ning vastutus on suur. Inimeste probleemid on mitmetahulised ja eeldavad nii k\u00f5rget professionaalset p\u00e4devust kui ka head enesejuhtimist ja vaimset vastupidavust. Sellises olukorras muutub \u00fcha olulisemaks, et spetsialistidel oleks olemas teadlik ja s\u00fcsteemne tugi, mis aitaks neil oma t\u00f6\u00f6s p\u00fcsida, areneda ning hoida sisemist tasakaalu.<br><br>\u00dcheks t\u00f5husaks viisiks on reflektiivsete professionaalsete arengumeetodite kasutamine, mille eesm\u00e4rk on toetada t\u00f6\u00f6alast toimetulekut ja vaimset heaolu. Nii tervishoiu- kui ka sotsiaalvaldkonna spetsialistid ja juhid seisavad iga p\u00e4ev silmitsi olukordadega, kus teiste toetamine eeldab tugevat sisemist tasakaalu. Kui enda heaolu on tasakaalust v\u00e4ljas, on keeruline pakkuda kvaliteetset abi teistele. Seda teame me k\u00f5ik teoorias v\u00e4ga h\u00e4sti, ent praktikas kipume iseennast sageli tagaplaanile j\u00e4tma.<br><br>Miks me nii sageli m\u00f5tleme, et \u201epole ju midagi hullu\u201c v\u00f5i \u201eteen selle viimase asja veel \u00e4ra ja siis tegelen endaga\u201c? Kogemus n\u00e4itab, et selline edasil\u00fckkamine ei ole j\u00e4tkusuutlik. Pikemas perspektiivis kurnab see nii vaimselt kui ka f\u00fc\u00fcsiliselt ning suurendab l\u00e4bip\u00f5lemise riski. See ei ole pelgalt teoreetiline arutelu, vaid reaalsus, millega sotsiaal- ja tervishoiuvaldkonna t\u00f6\u00f6tajad igap\u00e4evaselt kokku puutuvad. Enam ei ole erandlik, et spetsialistid vajavad igap\u00e4evase t\u00f6\u00f6ga toimetulekuks ka medikamentoosset tuge, kuid see ei peaks nii olema.<br><br>Kui meie t\u00f6\u00f6 keskmes on ennetus, hool ja tasakaal, siis miks kipume iseenda suhtes neist p\u00f5him\u00f5tetest m\u00f6\u00f6da vaatama? Kas me ei tee m\u00f5nikord sama, mida lapsep\u00f5lves kuulsime: \u00e4ra tee minu tegude, vaid s\u00f5nade j\u00e4rgi? Kui soovime muutusi, tuleb alustada mustrite \u00fcmberkujundamisest. Keegi teine ei saa meie eest pidurit t\u00f5mmata. Kui me ise ei hooli oma heaolust, ei tee seda meie eest ka keegi teine.<br><br>Kas me ootame, kuni v\u00e4simus muutub l\u00e4bip\u00f5lemiseks v\u00f5i loome teadlikult ruumi enesehoiuks?<br><br>Kuigi t\u00f6\u00f6tajate toetamisest r\u00e4\u00e4gitakse \u00fcha enam, ei ole paljudes organisatsioonides endiselt s\u00fcsteemseid ja j\u00e4rjepidevaid lahendusi. Igap\u00e4evases t\u00f6\u00f6s on sageli tunne, et probleemide lahendamisega on pidevalt kiire ning teadlikuks enesehoiuks ei j\u00e4\u00e4 aega ega ruumi. Siin tekibki k\u00fcsimus, millised on need meetodid, mis aitavad spetsialistidel oma t\u00f6\u00f6d m\u00f5testada, vaimset tasakaalu hoida ning professionaalset arengut toetada?<br><br>Sellisteks reflektiivseteks arengumeetoditeks on n\u00e4iteks supervisioon, kovisioon, coaching ja mentorlus.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"http:\/\/supervisioon.ee\/supervisioonist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Supervisioon<\/a> <\/strong>on s\u00fcsteemne n\u00f5ustamisprotsess, mille fookuses on inimese, tema t\u00f6\u00f6alaste \u00fclesannete ning t\u00f6\u00f6andja vastastikune m\u00f5ju ja koostoime. Supervisiooni juhib v\u00e4lja\u00f5ppinud superviisor ning selle eesm\u00e4rk on toetada t\u00f6\u00f6alast toimetulekut, professionaalset arengut ja vaimset heaolu. <br><br><a href=\"http:\/\/www.fontes.ee\/teenus\/noustamine\/kovisioon\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Kovisioon<\/strong> <\/a>on struktureeritud grupiarutelu meetod, mis v\u00f5imaldab sarnase taustaga osalejatel jagada oma t\u00f6\u00f6alaseid kogemusi ja leida koos lahendusi keerukatele olukordadele. Selle meetodi unikaalsus ja v\u00e4\u00e4rtus peituvad \u00fcksteiselt \u00f5ppimises, praktilises kogemuste jagamises ning professionaalses arengus, muutes kovisiooni sobivaks erinevatele valdkondadele ja profiilidele. <br><br>Kui <strong>coaching <\/strong>toetub eelk\u00f5ige sellele, et inimeses endas on vastused olemas, siis <a href=\"http:\/\/mentoritekoda.ee\/mentorlus-ja-coaching-mis-vahe-neil-on\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mentor <\/a>saab jagada enda lugusid ja olla suunan\u00e4itajaks nii inimesena kui ka organisatsiooni kultuuri kandjana. <\/p>\n\n\n\n<p>Oluline on see, et k\u00f5igi nende meetodite taga on t\u00f6\u00f6riistad, mille abil toetust pakkuda.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-1024x768.jpg\" alt=\"Eesti Sotsiaalt\u00f6\u00f6 Assotsiatsiooni II mentorluskoolituse osalejad. Fotod: Erakogu\" class=\"wp-image-3516\" srcset=\"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-300x225.jpg 300w, https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-768x576.jpg 768w, https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/mentorlus_Mentorlusgrupp-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Eesti Sotsiaalt\u00f6\u00f6 Assotsiatsiooni II mentorluskoolituse osalejad. <br>Fotod: Erakogu<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fookuses mentorlus<\/h3>\n\n\n\n<p>K\u00e4esolevas artiklis soovime p\u00f6\u00f6rata erilise t\u00e4helepanu mentorlusele kui \u00fchele professionaalse arengu ja t\u00f6\u00f6alase toimetuleku tugivormile sotsiaalvaldkonnas.<br>Ent mis on mentorlus sisuliselt ja miks on see t\u00e4nap\u00e4eva t\u00f6\u00f6maailmas \u00fcha olulisem? Mentorluse t\u00e4henduse avamiseks tasub hetkeks peatuda selle olemusel.<br><br>Eesti Mentorite Koja kodulehel on mentorlust kirjeldatud j\u00e4rgmiselt:<br>Mentorlus on usalduslik koost\u00f6\u00f6suhe, mis aitab menteel<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>avada oma potentsiaali,<\/li>\n\n\n\n<li>saavutada t\u00f6\u00f6alaseid ja isiklikke eesm\u00e4rke,<\/li>\n\n\n\n<li>saada tuge ja inspiratsiooni oma arenguteel. mentoritekoda.ee\/kojast\/mentorlus\/<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>See l\u00fchike, kuid sisukas m\u00e4\u00e4ratlus toob h\u00e4sti esile mentorluse tuuma: tegemist ei ole n\u00f5ustamise ega juhendamisega klassikalises m\u00f5ttes, vaid arengut toetava partnerlussuhtega, mille keskmes on mentee vajadused, eesm\u00e4rgid ja areng.<br><br>Mentorlusel on ka s\u00fcgav ajalooline taust. M\u00f5iste p\u00e4rineb Vana-Kreekast 12.-13. sajandist eKr. Kui kuningas Od\u00fcsseus lahkus Trooja s\u00f5tta, usaldas ta oma poja Telemachose juhendamise targa mehe Mentori hoolde. Mentor jagas kogemusi ja teadmisi, aitas noorel mehel leida suunda ning pakkus tuge eesm\u00e4rkide saavutamisel. Kuigi mentorluse vormid ja meetodid on ajas muutunud ja kaasajastunud, on selle sisu j\u00e4\u00e4nud samaks \u2013 <a href=\"http:\/\/mentoritekoda.ee\/kojast\/mentorlus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mentorlus<\/a> on arengupartnerlus, mis toetab inimest tema teekonnal.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Miks k\u00e4sitleme seda teemat just tervishoiuajakirjas?<\/h3>\n\n\n\n<p>Eesti Sotsiaalt\u00f6\u00f6 Assotsiatsioon (ESTA) on Sotsiaalministeeriumi strateegiline partner, kellega koost\u00f6\u00f6s viiakse ellu mitmeid projekte ja tegevusi, mis toetavad sotsiaalvaldkonna spetsialistide igap\u00e4evast t\u00f6\u00f6d, professionaalset arengut ning toimetulekut.<br><br>P\u00f5hjus, miks k\u00e4sitleme seda teemat just tervishoiuajakirjas, peitub asjaolus, et tervishoiu- ja sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6tajad puutuvad oma t\u00f6\u00f6s kokku v\u00e4ga sarnaste v\u00e4ljakutsetega. Emotsionaalne koormus, suur vastutus ja kiire t\u00f6\u00f6tempo loovad m\u00f5lemas valdkonnas olukorra, kus ootused on suured. Seet\u00f5ttu saavad valdkonnad \u00fcksteiselt \u00f5ppida ning jagada kasulikke t\u00f6\u00f6riistu ja toetavaid praktikaid, mis aitavad ennetada l\u00e4bip\u00f5lemist ning hoida spetsialistide vaimset tervist.<br><br>Heade praktikate jagamine valdkondade \u00fcleselt loob v\u00f5imaluse tugevdada ennetustegevust. Kui me ei teadvusta piisavalt enesehoiu ja toetavate meetodite olulisust, v\u00f5ivad just needsamad tervishoiu- ja sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6tajad peagi ise vajada abi, aga mitte enam ennetuslikus v\u00f5tmes, vaid juba kriitiliste tagaj\u00e4rgede leevendamiseks. Teadlik ja s\u00fcsteemne tegutsemine aitab seda aga ennetada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">ESTA roll ja mentorluse arendamine<\/h3>\n\n\n\n<p>ESTA on sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6tajate huvikaitseorganisatsioon ja vabatahtlik \u00fchendus, mis koondab sotsiaalt\u00f6\u00f6d tegevad ja seda v\u00e4\u00e4rtustavad inimesed ning sotsiaalvaldkonnas tegutsevad mittetulundus\u00fchingud. ESTA eesm\u00e4rk on edendada sotsiaalset heaolu, sotsiaalt\u00f6\u00f6d ja sotsiaalt\u00f6\u00f6 kultuuri ning panustada sotsiaalpoliitika kujundamisse. Samav\u00f5rd oluline on ka oma liikmete kutsealaste huvide esindamine ja kaitsmine.<br><br>\u00dcheks ESTA s\u00fcdameasjaks on sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6tajate j\u00e4tkusuutlikkus. Soovime, et inimesed, kes seisavad iga p\u00e4ev teiste heaolu eest ja teevad emotsionaalselt n\u00f5udlikku t\u00f6\u00f6d, ei peaks valdkonnast lahkuma v\u00e4simuse t\u00f5ttu, vaid saaksid selles teadlikult kasvada ja kesta. Just seet\u00f5ttu on erinevate projektide toel loodud ja arendatud tegevusi, mis pakuvad tuge, aitavad ennetada l\u00e4bip\u00f5lemist ning muudavad sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6 n\u00e4htavamaks ja v\u00e4\u00e4rtustatumaks.<br><br>\u00dcheks selliseks tegevuseks on olnud mentorluse teadlik ja j\u00e4rjepidev arendamine. Kahe projektiperioodi jooksul on sihip\u00e4raselt panustatud sellesse, et mentorlus ei oleks juhuslik ega k\u00e4ttesaadav \u00fcksnes v\u00e4hestele, vaid kujuneks loomulikuks osaks sotsiaalvaldkonna professionaalses tugis\u00fcsteemis.<\/p>\n\n\n\n<p>Just sellisest mentorluse m\u00f5istmisest l\u00e4htub ka ESTA mentorluskoolitus koost\u00f6\u00f6s partneritega ning mentorteenuse arendamine sotsiaalvaldkonnas. Fookuses on inimene, tema kestlikkus, areng ja v\u00f5ime keerulises valdkonnas teadlikult edasi tegutseda. <br><br>Eelmise projektiperioodi jooksul koolitati sotsiaalvaldkonna taustaga spetsialiste mentoriteks, et nad saaksid pakkuda oma kogemustele ja teadmistele tuginevat professionaalset tuge kolleegidele \u00fcle Eesti. Selle tulemusena loodi ka <a href=\"https:\/\/eswa.ee\/mentorlus\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sotsiaalvaldkonna mentorite andmebaas<\/a>, mis annab v\u00f5imaluse leida endale sobiv mentor vastavalt vajadustele ja ootustele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kui toetusest saab p\u00f6\u00f6rdepunkt, menteede lood<\/h3>\n\n\n\n<p>Menteedelt saadud tagasiside kinnitab mentorluse v\u00e4\u00e4rtust. Juba koolituse k\u00e4igus, kus mentorlust praktiseeriti reaalselt sotsiaalvaldkonnas t\u00f6\u00f6tavate inimestega, kogeti, et see tugi on vajalik, toetav ja m\u00f5testav.<br><br>\u201eMentorlus aitas mul selgemalt anal\u00fc\u00fcsida oma olukorda ja langetada teadlikumaid otsuseid. Eriti v\u00e4\u00e4rtuslik oli see, et mentor t\u00f5i esile erinevaid vaatenurki ja aspekte, mille peale ma ise ei oleks tulnud,\u201c kirjeldas \u00fcks mentee.<br><br>Teine osaleja t\u00f5i esile, et mentorlus v\u00f5imaldas tal vaadelda oma m\u00f5tteid ja tegutsemist justkui k\u00f5rvaltvaataja pilguga. See aitas nii kinnitada h\u00e4id ideid kui ka loobuda neist, mis ei osutunud piisavalt p\u00f5hjendatuks. Eriti oluliseks peeti mentorlust juhtide puhul, kes on sageli \u201evahepealses\u201c rollis, vastutades \u00fchtaegu nii juhtkonna ootuste kui ka meeskonna vajaduste eest.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mentorlus kui investeering, mitte kulu<\/h3>\n\n\n\n<p>Samas ei saa m\u00f6\u00f6da vaadata \u00fchest sotsiaalvaldkonna suurimast murekohast, alarahastusest. Mentorlus on kvaliteetne ja professionaalne teenus, kuid selle eest tasumine v\u00f5ib osutuda paljudele organisatsioonidele keeruliseks. Siin tekibki oluline k\u00fcsimus: kas ja kui palju on t\u00f6\u00f6andjad valmis panustama oma t\u00f6\u00f6tajate toetamisse ja kas seda peaks tegema.<br><br>Meie hinnangul on vastus selge \u2013 mentorlus on h\u00e4davajalik, samuti muud toetusmeetmed. T\u00e4nases t\u00f6\u00f6maailmas ei ole keskseks k\u00fcsimuseks enam \u00fcksnes uute t\u00f6\u00f6tajate leidmine, vaid eelk\u00f5ige olemasolevate hoidmine ja toetamine. Ka menteede kogemus kinnitab, et mentorlusel on oluline roll l\u00e4bip\u00f5lemise ennetamisel ning t\u00f6\u00f6tajate valdkonda p\u00fcsimaj\u00e4\u00e4mise soodustamisel. Just seet\u00f5ttu on mentorlusprogrammide rahastamise v\u00f5imaluste loomine eriti t\u00e4htis, kuna enamikul sotsiaalvaldkonna organisatsioonidest ei ole piiratud ressursside t\u00f5ttu v\u00f5imalik selliseid t\u00e4iendavaid kulutusi iseseisvalt katta.<br><br>T\u00f6\u00f6andjad saavad mentorlust toetava organisatsioonikultuuri kujundamise kaudu panustada nii t\u00f6\u00f6tajate arengusse kui ka organisatsiooni kestlikkusse tervikuna. Selle eelduseks on mentorluses osalemiseks vajaliku ajaressursi ning toetava t\u00f6\u00f6keskkonna loomine. Samas on \u00fcheks suurimaks v\u00e4ljakutseks j\u00e4tkuvalt p\u00fcsiva rahastusallika leidmine mentorluse jaoks \u2013 k\u00fcsimus, millele tuleb otsida lahendusi nii organisatsioonide, rahastajate kui ka poliitikakujundajate tasandil.<br><br>Mentee s\u00f5nul on erapooletu ja organisatsiooniv\u00e4line mentor sageli see, kelle toel julgetakse esmakordselt p\u00e4riselt peatuda, m\u00f5elda ja enda olukorda ausalt vaadata. Selline turvaline arenguruum aitab selgemalt n\u00e4ha nii v\u00e4ljakutseid kui ka v\u00f5imalusi ning loob eeldused teadlikeks muutusteks.<br><br>Mentorlus ei ole luksus, vaid teadlik valik hoida ja v\u00e4\u00e4rtustada inimesi, kes hoiavad meie \u00fchiskonda, sest hooliv \u00fchiskond algab neist, kes on ise hoitud.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kell on 18.45. T\u00f6\u00f6p\u00e4ev on ammu l\u00e4bi, kuid sotsiaalvaldkonna t\u00f6\u00f6taja arvutiekraanil vilguvad endiselt l\u00f5petamata juhtumid. Telefon heliseb, keegi vajab kiiresti abi. V\u00e4simus annab tunda, ent peatuda ei saa. \u201eTeen selle veel \u00e4ra,\u201c m\u00f5tleb ta. \u201eHomme hoolitsen enda eest.\u201c K\u00f5rvaltvaataja v\u00f5iks selle peale vaid muigega k\u00fcsida, et kas sa ise ka seda usud. See on paljude [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":135,"featured_media":3515,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"ppma_author":[301],"class_list":["post-3514","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meil-ja-mujal","wpautop"],"authors":[{"term_id":301,"user_id":135,"is_guest":0,"slug":"liis-koppel-eesti-sotsiaaltoo-assotsiatsiooni-proj","display_name":"Liis Koppel, Eesti Sotsiaalt\u00f6\u00f6 Assotsiatsiooni projektijuht","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ef568478714aa442b6dc4cd886f63b0fe40da57bcb5ac48d40e44618a12a1b81?s=96&d=blank&r=g","0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/users\/135"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3514"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3660,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3514\/revisions\/3660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3514"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3514"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3514"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=3514"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}