![\"Foto:](\"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PAI1-756x1024.jpg\")
Kahel korral \u201eukse taga\u201c ja siis r\u00f5\u00f5muga sisse!<\/h3>\n\n\n\n
Minu lugu algab tegelikult pool aastat enne kui ma Tartu Tervishoiu K\u00f5rgkooli sisse sain. Olin k\u00fcll paaril korral eelnevalt kandideerinud, aga m\u00f5lemal korral j\u00e4\u00e4nud napilt \u201cukse taha.\u201d Kui aus olla, siis olin tegelikult juba k\u00e4ega l\u00f6\u00f6mas, aga minu tolleaegne kolleeg hambaravist (t\u00f6\u00f6tasin hambaravi assistendina) lausa n\u00f5udis, et ma viimast korda veel prooviksin. Etteruttavalt v\u00f5in \u00f6elda, et viimane saatuslik proovimine oligi \u00f5nnekord ja minu suureks r\u00f5\u00f5muks selgus, et saan veebruaris alustada \u00f5pinguid \u00f5ena.<\/p>\n\n\n\n
Tol suvel, pool aastat enne kooli, v\u00f5tsin vastu lisat\u00f6\u00f6 pakkumise \u00fchte alusharidusasutusse \u00fcldruumide koristajana. Hakkasin m\u00e4rkama, et v\u00e4hemalt \u00fchel naisterahval on umbes sarnasel ajal menstruatsioon nagu minulgi. N\u00e4gin kuust kuusse, kuidas keegi lihtsalt hoolimatult j\u00e4tab oma menstruaaltooteid avalikult vedelema, ei puhasta enda j\u00e4rel WC-potti jne. Kuna mu enda ts\u00fckkel jooksis sarnaselt tolle naisega, siis v\u00f5ib iga lugejast naisterahvas ette kujutada, kui \u00e4rritav minu jaoks sellist hoolimatust n\u00e4ha oli. M\u00e4letan seda p\u00e4eva nii selgelt, kui l\u00e4ksin oma s\u00f5branna juurde vihaselt ja sellest korduvast mustrist r\u00e4\u00e4kisin. Jutu l\u00f5petasin lausega: \u201eKujutad ette, et need haritud naised saavad t\u00fctred ja peavad ka neile mingi hetk menstruatsioonist r\u00e4\u00e4kima hakkama, aga nad ei oska isegi iseenda eest hoolitseda! Ma pean vist ise hakkama sellel teemal loenguid pidama!\u201c Sellele j\u00e4rgnes meie naer s\u00f5brannaga \u2013 muidugi peab!<\/p>\n\n\n
![\"Foto:](\"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/PAI4_Foto_PatriciaMoraleda_Pixabay-1024x683.jpg\")
M\u00f6\u00f6dusid p\u00e4evad ja n\u00e4dalad, aga see m\u00f5te j\u00e4i mind kummitama. Siis selgus, et olin vahepeal edukalt Tartu Tervishoiu K\u00f5rgkooli vastu v\u00f5etud ja see oli minu jaoks justkui m\u00e4rk, et liigun \u00f5iges suunas. \u00dcksk\u00f5ik, millisele s\u00f5brannale ma oma ideest r\u00e4\u00e4kisin, olid k\u00f5ik tohutult toetavad ja kiitsid mu m\u00f5tte heaks. Tundsin, et mul on imeline idee, kuid pole julgust ega ka vajalikke teadmisi. Kooliellu sissesulandumisega j\u00e4i mu menstruatsiooniplaan tagaplaanile. See k\u00fcll kummitas mind igap\u00e4evaselt, aga tundsin, et hetkel on sellega vara tegeleda ja kartsin ilmselt seda tohutut t\u00f6\u00f6d, mida ettevalmistuse alla panna tuleb.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e4evad, mis ajavad segadusse \u2026<\/h3>\n\n\n\n
Kuud m\u00f6\u00f6dusid ja algas teine semester. \u00dchel p\u00e4eval tuli kooli \u00fcldmeilile \u00fcleskutse osaleda PAI stipendiumi taotlemisel. Anti v\u00f5imalus saada oma projektile natukene toetust. Tundsin, et see on minu hetk oma m\u00f5tted l\u00f5puks reaalsusesse tuua. Arutlesin ideed antuke oma l\u00e4hedasemate kursusekaaslastega. K\u00f5las \u00fcksh\u00e4\u00e4lne vastus: \u201eMuidugi kandideeri ja hakka l\u00f5puks sellega pihta!\u201c<\/p>\n\n\n\n
Kuigi ma t\u00f5epoolest olin saanud v\u00e4ga palju toetust ja utsitust k\u00f5igilt, kes v\u00e4hegi olid mu m\u00f5ttest kuulnud, oli siiski suurim tagantt\u00f5ukaja mu armas kursa\u00f5de Marit H\u00fc\u00fcs-Trell. Tema natuur lihtsalt on selline, et kui talle mingi lubaduse annad, siis mitte keegi ei julgeks riskida selle murdmisega. See on \u00fcks paljudest omadustest, mis mulle tema puhul nii tohutult meeldib, sest iseendale antud lubadusi olen elus v\u00e4ga palju murdnud ja ilmselt murran veelgi, aga Marit on suutnud mind panna vabatahtlikult tegema asju, mis oleks v\u00f5ib-olla veel paar aastat edasi l\u00fckkunud. Muide, ka minu projekti pealkiri \u201eP\u00e4evad, mis ajavad segadusse \u2026\u201c on soovitatud nimi ja minu arvates \u00fclimalt tabav ja geniaalne.<\/p>\n\n\n\n
\nOlen aru saanud, et paljudes koolides on tervishoiut\u00f6\u00f6tajad v\u00f5i sotsiaalpedagoogid natukene iganenud vaadetega ja peavad menstruatsiooni endiselt r\u00e4paseks ja h\u00e4biv\u00e4\u00e4rt perioodiks.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ettevalmistused, mis me Maritiga selle projekti esitlemiseks tegime, on m\u00e4rkimist v\u00e4\u00e4rt, sest \u00fcksi ma t\u00f5esti poleks oma tol hetkel veel diagnoosimata ATH ajuga kokku v\u00f5tnud ja sellega p\u00e4riselt tegelema hakanud. P\u00f5hjus, miks ma seda praegu mainin, on minu jaoks oluline, sest ma t\u00f5esti tundsin esimesest hetkest, kui ma selle m\u00f5tte k\u00f5va h\u00e4\u00e4lega v\u00e4lja julgesin \u00f6elda, et minust v\u00f5iks saada Eesti naiste ja noorte teadlikkuse t\u00f5stja menstruatsiooni teemadel. Kui ehk tavaline inimene, kellel pole diagnoositud ATH-d, olekski seda kohe tegema hakanud, siis minul kulus selleks sisuliselt aasta, enne kui p\u00e4riselt seda projekti kirjutama ja selle nimel midagi tegema hakkasin. Isegi praegu tunnen, et tegelikult peaksin ma t\u00e4naseks oma tegemistega olema palju kaugemal ja palju aktiivsem. \u00d5nneks p\u00f6\u00f6rdus olukord minu kasuks maikuus, kui sain ametliku diagnoosi, millega kaasnevad toetavad ravimid ja teraapiad.<\/p>\n\n\n\n
J\u00f5udes tagasi PAI stipendiumi taotlemiseni, siis taotluse esitamisele j\u00e4rgnes vestlusvoor, kuhu k\u00f5ik kandideerijad olid oodatud. Muidugi m\u00f5ista oli mul toetajaks kaasas minu armas Marit, kes terve ooteaja veenis mind, et ma saan hakkama, k\u00f5ik l\u00e4heb ootusp\u00e4raselt ja saan k\u00fcsitud summa projekti alustamiseks. Vestlusel pidin oma projekti kaitsma. R\u00e4\u00e4kisin sellest, et tahan t\u00f5sta noorte t\u00fcdrukute teadlikkust nende kehas toimuvatest muutustest, innustada neid oma keha tundma \u00f5ppima ja seda austama ning teadvustama, et menstruatsioon ei ole midagi hirmsat ja ebameeldivat, vaid v\u00e4ga ilus ja vajalik selleks, et t\u00fcdrukust saaks kasvada naine, kes saab tuua ilmale uue elu. Raha, mida ma projekti kaudu saada lootsin, tahtsin kasutada erinevate menstruaal- ja h\u00fcgieenitoodete ostmiseks, et siis neid oma loengutes kasutada.<\/p>\n\n\n\n
Ideest teostuseni<\/h3>\n\n\n\n
Tagasihoidlikkus pole minu suurim voorus ja ma valetaks kui \u00fctleksin, et vestlus l\u00e4ks \u201cokeilt\u201d. Vestlus l\u00e4ks suurep\u00e4raselt! Energia ja innustus, mis ma sealt kaasa sain, oli lihtsalt midagi kirjeldamatult. Tundsin, kuidas komisjon vaimustus minu ideest ja esitlusest t\u00e4pselt sama palju kui ma isegi. Mind kiideti ja tunnustati selle olulise teekonna alustamise eest. Kuigi mu sees oli tegelikult tohutu hirm ja v\u00e4rin ning oli isegi hetk, mil tundsin, et v\u00f5ib-olla minestan, siis komisjoni petsin ma \u00e4ra, j\u00e4ttes endast mulje kui tohutult enesekindlast ja julgest naisest. \u00dcks teine osaleja, kes ka oma projekti kaitses, mainis lausa, et minust \u00f5hkub eppk\u00e4rsinilikku enesekindlust, millega sellistest teemadest r\u00e4\u00e4kima peabki. Nii et minu enesekindlus ja teotahe oli hoobilt laes m\u00f5neks p\u00e4evaks. \u00d5nneks mu mentor Marit ei lasknud sellel hool v\u00e4ga raugeda, sest projekt tuli ideest p\u00e4ris produktiks valmis kirjutada.<\/p>\n\n\n\n
N\u00fc\u00fcd algas t\u00f5sisem t\u00f6\u00f6. T\u00f6\u00f6tasin l\u00e4bi erinevaid materjale nii raamatutest ja teadusartiklitest kui ka \u00f5ppematerjalidest, mida k\u00f5rgkoolis \u00f5pingute k\u00e4igus l\u00e4binud olime. Kuigi tundsin, et l\u00f5viosa olulist materjali on mul koos, oli vaja ka m\u00f5ne eksperdi hinnangut. Kuna meil oli hiljuti just l\u00f5ppenud naise tervist puudutavad ained \u00f5ppej\u00f5ud Merit Taimega ning tema teadmised olid v\u00e4ga muljetavaldavad, v\u00f5tsin n\u00f5uks kirjutada talle palvega oma materjal l\u00e4bi vaadata ja omapoolsed ettepanekud juurde lisada. Ta oli lahkesti n\u00f5us ja saatis \u00fcsna kiiresti mulle parandustega materjali tagasi, millest hakkasin siis oma esimese loengu jaoks esitlust koostama.
Kui ma projekti alguses arvasin, et hakkan esmalt ainult 10-aastaseid t\u00fcdrukuid harima, siis materjalide kogunemisel sain idee teha loenguid kahes grupis.<\/p>\n\n\n\n\n
- 10-13-aastased t\u00fcdrukud, kellel veel pole menstruatsioon alanud v\u00f5i on just alanud. Neile tutvustan eesootavaid muutusi, \u00f5petan neid ennast selleks valmistuma, julgustan neid oma kehast huvituma, seda austama ja tundma \u00f5ppima. Tutvustan ka erinevaid menstruaaltooteid, r\u00e4\u00e4gime h\u00fcgieenist, spordist ja toitumisest. Samuti on v\u00e4ga oluline r\u00e4\u00e4kida, milliseid muutusi toovad kaasa hormonaaltaseme k\u00f5ikumisest tingitud l\u00e4hisuhte d\u00fcnaamikad.<\/li>\n\n\n\n
- 14-18-aastased, kellel on juba menstruatsioon. Nende t\u00fcdrukute loengutesse lisan ma ka arutelud turvaseksist ja suguhaigustest. Samuti julgustan neid veelgi enam katsetama ja proovima erinevaid menstruaaltooteid, et saavutada maksimaalne turvatunne ka tugeva voolusega p\u00e4evadel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
\u00dche projekti raames saatis viljakusmonitor.ee mulle 50 minim\u00f5\u00f5dus menstruaalanumat. Selle t\u00f5ttu valisin ma oma esimeseks loengu sihtr\u00fchmaks 14-aastased t\u00fctarlapsed. V\u00f5iks ju arvata, et kirjuta ainult koolidesse ja \u00fctle, et tahad tulla loengut pidama, kuid tegelikult nii lihtne polnud. Olen aru saanud, et paljudes koolides on tervishoiut\u00f6\u00f6tajad v\u00f5i sotsiaalpedagoogid natukene iganenud vaadetega ja peavad menstruatsiooni endiselt r\u00e4paseks ja h\u00e4biv\u00e4\u00e4rt perioodiks. Nii et sain p\u00e4ris mitu ei-d, enne kui Tartu Kivilinna Kooli tervishoiut\u00f6\u00f6taja mind suure entusiasmiga vastu v\u00f5ttis. Kuigi ka tema menstruatsioonist on m\u00f6\u00f6das ilmselt juba paark\u00fcmmend aastat, tunnustas ta mind antud teemast r\u00e4\u00e4kimise eest ja oli v\u00e4ga t\u00e4nulik, et ma nende kooli j\u00f5udsin.<\/p>\n\n\n\n
Ma olin tohutult \u00fcllatunud, kui klassiruumi kogunes kuulama 40 14-aastast imekaunist noort t\u00fctarlast. Ma \u00fcritasin end seesmiselt rahustada ja veenda, et ma ei pea neid v\u00e4ikseid \u201enunnusid\u201c siin kartma ja nad ei tee mulle kambakat, aga mu pulsikell n\u00e4itas hiljem kokkuv\u00f5tet tehes midagi muud. \u00d5nneks, peale esimesi slaide suutsin rahuneda ja isegi paar buumeri-nalja teha. \u00dcllataval kombel mu naljade peale isegi naerdi.<\/p>\n\n\n\n
\nSellised loengud on nende jaoks v\u00e4ga olulised ja nad tahaksid neid palju rohkem, ka poistele teavitust\u00f6\u00f6 tegemiseks.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Loengu l\u00f5pus jagasin t\u00fctarlastele k\u00e4tte menstruaalanumad ja julgustasin neid suvevaheajal katsetama. Samuti jagasin tagasisidelehti, et \u00f5ppida oma publikut natuke rohkem tundma. Soovisin teada, kust on nende eelnevad teadmised p\u00e4rit, kui kaua neil menstruatsioon juba on olnud, mida nad kasutavad h\u00fcgieeni hoidmiseks, kui oluliseks nad peavad taolisi loenguid. Ma ei liialda, kui \u00fctlen, et neist pooled vastasid, et sellised loengud on nende jaoks v\u00e4ga olulised ja nad tahaksid neid palju rohkem, ka poistele teavitust\u00f6\u00f6 tegemiseks. Noored vajavad, et neile olulistest teemadest valeh\u00e4bita s\u00fcvitsi r\u00e4\u00e4gitakse. Turvalises keskkonnas on nad julged ka ise oma m\u00f5tteid ja kogemusi jagama.<\/p>\n\n\n\n
Olengi kohe-kohe minemas samasse kooli andma samadele t\u00fcdrukutele uut loengut, et saada tagasisidet, kuidas nende suvi m\u00f6\u00f6dus ja kas menstruaalanum v\u00f5iks olla uus abiline \u201ep\u00e4evade\u201c ajal. Kuna noorte jaoks on siiski pigem probleem menstruatsioonitoodete kallidus ja n-\u00f6 t\u00fc\u00fctu igakuine v\u00e4ljaminek, siis tahaksin mitte ainult keskkonna s\u00e4\u00e4stmise, vaid ka rahakotis\u00f5bralikkuse eesm\u00e4rgil julgustada t\u00fctarlapsi kasutama erinevaid taaskasutatavaid menstruaaltooteid.<\/p>\n\n\n\n
<\/summary>\n
<\/p>\n<\/details>\n\n\n\n
Suvi kujunes minu jaoks v\u00e4ga tegusaks. Lisaks sellele, et t\u00e4iustasin oma materjale ja slaide, hakkasin ma ka teadlikkust t\u00f5stma sotsiaalmeedias. Jagan harivat ja humoorikat materjali nii Instagramis kui ka TikTokis nime alt: P2evadMisAjavadSegadusse. Ka internetimaailmas on mind v\u00e4ga h\u00e4sti vastu v\u00f5etud. Mul vist ei olnud isegi 300 j\u00e4lgijatki veel Instagramis t\u00e4is, kui \u00d5htulehe ajakirjanik minuga \u00fchendust v\u00f5ttis ja lehte lugu teha soovis.
T\u00e4nasesse p\u00e4eva ei oleks ma kindlasti \u00fcksi j\u00f5udnud. Minu \u00fcmber on v\u00e4ga palju toetavaid ja tarkasid inimesi, kes on mind sellel teekonnal abistanud! Ait\u00e4h, Marit H\u00fc\u00fcs-Trell, et sa oled olnud minu kalju ja pole lasknud mul loobuda. Ait\u00e4h, Merit Taim, et oled nii soe ja valmis aitama mind k\u00fcsimustega, milles end ise ebakindlana tunnen. Ait\u00e4h, Tartu Tervishoiu K\u00f5rgkool, kes on andnud need imelised tutvused, mis ma koolist saanud olen ja julgustanud mind oma tiibu sirutama.<\/p>\n\n\n\nOlen uskumusel, et elus juhtuvad asjad p\u00f5hjusega\u2026 V\u00f5imalik, et kui oleksin saanud \u00f5e \u00f5ppesse sisse juba esimesel katsel, poleks minu teekond kujunenud selliseks nagu see hetkel on. Usun, et inimesed on ilusad, head ja abivalmid, kui neid endale appi paluda. Ma ei v\u00f5ta mitte kunagi iseenesestm\u00f5istetavalt, kui keegi oma tegemiste k\u00f5rvalt mulle oma aega p\u00fchendab ja seda erilisem on iga abi, mida kusagilt saanud olen.<\/p>\n\n\n\n
\n\n\n\nPAI tervisedendusliku projekti stipendium<\/h2>\n\n\n\n
PAI stipendiumi eesm\u00e4rgiks on toetada ning v\u00e4\u00e4rtustada kogukonnale suunatud teenuseid, mis aitavad suurendada inimeste terviseteadlikkust l\u00e4bi teadusp\u00f5hise info jagamise. Eelistatud teemad on alkoholi ja uimastite kahjulikkus, vaimne tervis, seksuaaltervis, kehaline aktiivsus ning eelkooliealiste terviseteadlikkus. Oodatud on ka k\u00f5ik teised ideed! Kandideerida saavad k\u00f5ik Tartu Tervishoiu K\u00f5rgkooli \u00f5ppurid.
Lisainfo: nooruse.ee\/pai<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
See on lugu \u00fchest 35-aastasest naisest, kellel on lisaks kahele t\u00fctrele ja \u00f5pingutele k\u00f5rgkoolis ka suur unistus panustada \u00fchiskonda ja aidata muuta maailma sallivamaks ja ilusamaks kohaks. See v\u00f5iks innustada ka kedagi teist liikuma oma unistuste poole, sest mitte kunagi pole liiga hilja teha kannap\u00f6\u00f6ret ja hakata kujundama enda jaoks uut reaalsust. Unistused saavad teoks […]<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":2624,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"ppma_author":[235],"class_list":["post-2621","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktuaalne","wpautop"],"authors":[{"term_id":235,"user_id":72,"is_guest":0,"slug":"maarja-kask-oe-oppekava-2-kursuse-uliopilane","display_name":"Maarja Kask, \u00f5e \u00f5ppekava 2. kursuse \u00fcli\u00f5pilane","avatar_url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ab5c3de89e07b889d33d69234cda44012e15c26d9a1c1aca78b3b25ac3e0d504?s=96&d=blank&r=g","0":null,"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2621"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2627,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2621\/revisions\/2627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2621"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2621"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2621"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/tartuh.ee\/tervist\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=2621"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}